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YAB Innovative Kurzhanteln Hantelset

  • Hersteller: YAB Fitness
  • Artikelnummer: yabs

Verfügbare Optionen



  • Lieferzeit: Ausverkauft
 
 
 


Produktdaten:

 
  • Hantelset bestehend aus 2 YABS.
  • Modelliert aus Gusseisen.
  • PVC Skin (SGS-Siegel). Perfekter Grip bei jedem Workout.
  • Maße: 18 cm, 13 cm, 8 cm
  • Farbe: silber-grau


Bekannt aus der Höhle der Löwen und The Biggest Loser.

Weitere Auszeichnungen:

 

yab vs hantel
 
Eine Hantel, 3 Gewichte (durch unterschiedliche Hebel)
Nur ein Gewicht
 
Weltweit erste Hantel für das Beintraining
Nur für die Hände geeignet
 
Ergonomische Form (schont Gelenke und Bänder)
Keine ergonomische Form
 
Extrem flexibel (Kurzhantel, Kettlebell, 2 Hanteln auf einmal)
Nur als Kurzhantel einsetzbar
 
Volle Range of Motion für mehr Muskelstimulation
Eingeschränkter Bewegungsspielraum
 
Geführte Bewegung wie an Maschinen
Oft verfälschte Übungsausführung durch mangelndes Körpergefühl
 
Reha-Tauglichkeit und Gelenkmobilisation
Nicht Reha-tauglich
 
Gewichtsanpassung ohne Umbau von Gewichten
Gewichtsanpassung nur durch Umbau
 
 

Sind YABs die besten Hanteln der Welt ?

 
Unsere Meinung: Aber sowas von! Die YABs (bekannt aus der Höhle der Löwen und The Biggest Loser) haben zahlreiche Vorteile im Vergleich mit herkömmlichen Kurzhanteln.
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 1: Eine Hantel - mehrere Gewichte

Durch eine Veränderung der Griffposition erhältst du mit einer Hantel gleich 3 unterschiedliche Gewichte.

1 Stufe (80% Intensität)

Anwendung erste Stufe
 
  • Bis zu 20% leichter
  • Kurzer Hebel
  • Für eine stabile und ruhige Durchführung
  • Ideal auch für Einsteiger

2 Stufe (100% Intensität)

Anwendung zweite Stufe
 
  • 100% Gewicht
  • Zentrischer Hebel
  • Sauberer Zug durch tiefen Schwerpunkt
  • Verhindert ein seitliches Kippen der Hand

3 Stufe (120% Intensität)

Anwendung dritte Stufe
 
  • Bis zu 20% schwerer
  • Langer Hebel
  • Intensiver Krafteinsatz
  • Höherer Muskeltonus
 
 

Vorteil 2: Die erste Hantel für dein Beintraining

 
Durch das YAB.Belt kannst du deine YABs in Sekundenschnelle an deinen Füßen befestigen. Das eröffnet ganz neue Möglichkeiten für dein Training. Auf der Artikelseite des >>YAB.Belt zeigen wir dir wie es funktioniert, oder schaue dir hier im Video an wie einfach es ist:
 
 
 

Vorteil 3: Ersetzt mehrere Maschinen

 
Mit den YABs trainieren wie an Maschinen. Durch ihre ergonomische Form schmiegen sich die YABs an deinen Körper an. Das sorgt beim Training für Sicherheit sowie Schonung und Entlastung der Gelenke. Viele Übungen für den Ober- und Unterkörper lassen sich dadurch fast wie durch Maschinen geführt ausführen. Z.B. ersetzen die YABs in Verbindung mit einer Hantelbank eine Beinbeuger-/Beinstrecker-Maschine. Und das funktioniert überraschend gut! Marlena zeigt euch hier den Beinstrecker.
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 4: Größere Range of Motion

 
Durch ihre kompakte Form lässt sich mit den YABs im Gegensatz zu Kurzhanteln die komplette Range of Motion (der komplette Bewegungsspielraum) ausreizen. Das sorgt für stärkere Muskelreize und damit für größeres Muskelwachstum. Bei dem Training mit der Kurzhantel wird die Bewegung bis zum Brustkorb limitiert, die YABs können bis zur Schulter gezogen werden.
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 5: Muskeln komplett ausreizen

 
Mit den YABs könnt ihr eure Muskeln komplett erschöpfen. Auch das sorgt für ein größeres Muskelwachstum. Startet mit Level 3 bis ihr keine Wiederholung mehr schafft. In Sekundenschnelle greift ihr dann um auf Level 2 und/oder Level 1 und macht noch ein paar Wiederholungen bis nichts mehr geht.
 

Level 3 (120% Intensität)

YAB Workout
 

Level 2 (100% Intensität)

YAB Workout
 

Level 1 (80% Intensität)

YAB Workout
 
 

Vorteil 6: Zwei Hanteln auf einmal greifen

 
Euch ist das Gewicht zu niedrig? Dann nehmt einfach eine zweite YAB in die Hand und erhöht so das Gewicht. Keine Sorge: das ist nicht unbequem, sondern funktioniert ganz hervorragend. Aber Vorsicht: erwartet nicht, dass die Gewichte der YABs mit denen von Kurzhanteln vergleichbar sind. Durch den anderen Hebel wirken die YABs deutlich schwerer. Also am besten erstmal klein anfangen :-)
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 7: Ersetzt Kurzhantel UND Kettlebell

 
Ihr könnt die YABs sowohl wie eine Kurzhantel als auch wie eine Kettlebell benutzen.
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 8: Reha-Tauglichkeit

 
Ihr habt körperliche Einschränkungen und kommt aus einer Verletzung? Dann könnt ihr mit den YABs eure alte Leistungsfähigkeit wieder aufbauen! Durch ihre ergonomische Form schmiegen sie sich an euren Körper, dadurch ist geführtes Training möglich. Auch verletzte Gelenke lassen sich so wunderbar mobilisieren und Schritt für Schritt beweglicher machen. Die Form der YABs sorgt außerdem dafür, dass ihr weniger Gewicht braucht um eure Muskeln auszureizen, das schont wiederum eure Sehnen und Gelenke.
 
YAB Workout
 
 
 

Vorteil 9: Komplettes Ganzkörper-Workout

 
Mit den YABs könnt ihr jede Muskelgruppe eures Körpers trainieren. Wir haben euch hier ein paar beispielhafte Übungen in unserem Workout-Plan zusammengestellt.
 
Dennis Fussball Übung
 
 

Vorteil 10: YAB-Workout

 
Weil man mit den YABs unfassbar viel machen kann, gibt es auch ein abwechslungsreiches Workout-System. Eventuell bald auch in deinem Fitnessstudio. Du bekommst mit deiner Bestellung von uns einen Workout-Code für das YAB.Workout. In diesen kurzen Workout Videos bekommst du alle Grundübungen mit den YABs genauestens erklärt.
 
>>YAB WORKOUTS
 
YAB Workout
 
 

Vorteil 11: Athlethik-Training im Profisport

 
Weil man mit den YABs so viel machen kann, werden sie auch immer häufiger im Athletikbereich des Profisports eingesetzt. So auch zunehmend in der Fußball-Bundesliga. Wir sagen euch jetzt nicht, bei welchen Mannschaften. Nur so viel: sie stehen in der Tabelle meistens oben. :-) Aber auch bei Individualsportarten finden die YABs immer mehr Verbreitung im Profibereich.
 
Dennis Fussball Übung
 
 

Vorteil 12: Perfekt für dein Home Gym

 
Ihr seht, mit den YABs kann man ALLES machen. Das macht sie perfekt für euer Home Gym. Keine Zeit, keine Lust fürs Studio? Schnell mal die YABs ausgepackt und zu Hause ein kurzes Workout absolviert. Ohne Anfahrt, Wartezeit und wann immer ihr wollt. Zusammen mit dem YAB.Pad und ggf. einem Stepper oder einer Hantelbank vervielfältigen sich die Möglichkeiten und ihr habt euer eigenes kleines Studio zu Hause. Durch ihre Form und Legierung könnt ihr die YABs im Gegensatz zu Guss-Hanteln auch überall bedenkenlos ablegen. Die YABs könnt ihr auch platzsparend überall aufhängen und sie sind direkt ein Hingucker.
 
YAB Workout
 
 

Unsere Lieblingsübungen:

 

Steffen

YAB Workout
 
Ich liebe Bizepscurls mit den YABs. Man hat damit so unfassbar viele Möglichkeiten. Wenn man sie in Stufe 1 hält, wird die Bewegung ... geführt, es fühlt sich an wie an einer Maschine zu trainieren. Vor allem wenn man den Bizeps noch isoliert, z.B. indem man mit dem Rücken an einer Wand steht. Stufe 3 hingegen gibt ein hervorragendes Feedback an den Muskel. Da ist bei schweren Gewichten äußerste Konzentration nötig und wenn die nachlässt - also die Übung nicht mehr sauber ausgeführt wird - merkt man das im Muskel sofort. Und wenn man nicht mehr kann, einfach in Sekundensschnelle die Griffhaltung ändern (= kleineres Gewicht) und dem Muskel den Rest geben. Das funktioniert nirgends so gut wie bei den YABs, selbst Kabeltürme mit Steckgewichten kommen da nicht annähernd mit. Mit YABs kann man aufgrund ihrer Kompaktheit problemlos in jeder Position die volle Bewegungsamplitude trainieren und setzt damit größere Muskelreize, wodurch letztlich der Muskel besser wachsen kann.

 

Dennis

YAB Workout
 
Seit meiner Kindheit spiele ich Fussball. Dazu gehört natürlich nicht nur das Training mit dem Ball, sondern auch ein Ganzkörper ... Training. Gerade die Beinmuskulatur und Schnellkraft muss sehr intensiv, neben dem Fußballtraining trainiert werden. Durch die YABs kann ich nun noch effektiver das Kniehebel-Training absolvieren und so einen komplett neuen Trainingsreiz für die Beinmuskulatur entwickeln. Die YABs sind mit dem YAB.Belt schnell am Fuß befestigt und das Training kann sofort absolviert werden. Durch die verschiedenen Gewichtsstufen der YABs ist es möglich die Beinmuskulatur komplett auszureizen. Auch die Koordination wird vermehrt durch die YABs am Fuß bei dieser Übung trainiert, was mir einen doppelten Vorteil bietet! Beintraining absolviere ich nicht mehr ohne die YABs, denn diese ersetzen definitiv eine komplette Maschine aus dem Studio.

 

Marlena

YAB Workout
 
Zusammen mit einer Hantelbank ersetzen die YABs eine komplette Beinbeuger/Beinstrecker - Kombi - Maschine. ... Gerade der Beinbeuger kommt dem Gefühl, an einer Maschine zu trainieren, schon extrem nahe. Zudem kann man verschiedene Varianten trainieren; entweder die Füße mit den festgeschnallten YABs zusammenpressen (sehr maschinenähnlichen) oder eben die Beine getrennt voneinander bewegen, dann trainiert man auch sehr gut die umgebende Stützmuskulatur. Ich habe immer regelmäßig im Studio an der Beinbeugermaschine trainiert. Nach dem ersten Training mit den YABs hatte ich direkt 3 Tage starken Muskelkater. Seitdem nicht mehr ohne meine YABs!

 
 
 

Kunden-Bewertungen (5) zu YAB Innovative Kurzhanteln Hantelset

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5 von 5 Sternen
Frank Worofka, 09.09.2021
Voll zufrieden damit.Mit diesen yabs,kann man einige Übungen machen,die mit den Kettlebells nicht möglich sind.Die Formgebungen finde ich optimal.Mein Kauf,einmal die 9,8kg und die 5,9kg Variante ist für mich optimal.Da ist bei manchen Übungen noch einiges an Potenzial rauszuholen.Wenn ich bedenke was meine 48kg und 60kg Kettlebells bei den Swings schon abverlangen sind diese yabs im Vergleich dazu nicht zu verachten.Kann ich nur empfehlen.

5 von 5 Sternen
Laura Hieke, 26.05.2021
Super Produkt, in der Beschreibung wird nicht zuviel versprochen. Die Lieferung war extrem schnell.

5 von 5 Sternen
Anna Böhler, 24.05.2021
Die Gewichte sind super, wie beschrieben. Es ist wirklich erstaunlich was man damit alles machen kann. Kein Vergleich zu normalen Hanteln.

5 von 5 Sternen
Maria Bannert, 11.05.2021
Sehr schnelle Lieferung und ein sehr nettes Telefonat mit Dennis der mich super beraten hat. Die Hanteln an sich sind super. Statt 3 Hanteln liegt jetzt eben nur noch 1 Paar rum.

5 von 5 Sternen
Jan Kistner, 29.04.2021
Der Preis ist schon stolz. Eben aber auch Qualität. Ich denke die Hanteln werden mich überleben. :-)


 
24,90 € inkl. 19 % MwSt.
 
 
 
59,90 € inkl. 19 % MwSt.