Alle Grundübungen hier für dich zum Trainieren und kennen lernen der YAB's
Bizeps
Einarmiger Bizeps Curl
Bizeps
Konzentrationscurl
Trizeps
Konzentrations Curls
Schultern
Vorgebeugtes Seitheben
Schultern
Schulterdrücken
Beine
Innen-außen Schenkelmuskulatur
Beine
Einbeinige Kniebeuge
